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PLACE
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UNFOLD.
AYURVEDISCHE BEHANDLUNGEN
Ich biete verschiedenste Teil- oder Ganzkörperbehandlungen an, für welche ich hochqualitative Produkte und Kräuteröle verwende.
Es kommen Bio-Ölmischungen zum Einsatz, die mit ayurvedischen Kräutern angereichert
und erhitzt werden, um eine Entspannung hervorzurufen und die Entgiftung zu fördern. Das geschieht, nachdem die Öle die richtige Temperatur erreichen und dann über die Poren in den Körper gelangen. Dort werden die Giftstoffe während der Massage gebunden und anschließend zur Entgiftung freigesetzt.
Natürlich ist jede Behandlung indiviudell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
GANZKÖRPER-BEHANDLUNGEN
ABHYANGA
Ganzkörperölmassage
beruhigend, nährend, ausgleichend.
Anhand von ayurvedischen Techniken massiere ich den gesamten Körper inkl. Gesicht. Besonders gut für die Durchblutung, Verdauung und das Lymphsystem.
Massage + Vorgespräch: ca. 90 min.
Massage auch mit 120 min. buchbar - 120 €
90€
PINDASVEDA
Kräuterstempelmassage
reinigend, belebend, entspannend.
Mit warmen Kräutersäckchen (gefüllt mit duftenden Gewürzen) massiere ich in gleichmäßigen Streichungen die Körper-Vorder- und Rückseite.
Es wird vorallem die Entschlackung, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt.
Massage + Vorgespräch: ca. 90 min.
90€
GARSHAN
Körperpeelingmassage
anregend, erwärmend, das Gewebe straffend.
Diese sanfte Peelingmassage (ohne Öl) hat einen anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper. Durch die verwendeten Seidenhandschuhe können abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Danach fühlt sich deine Haut frischer an.
Massage + Vorgespräch: ca. 90 min.
90€
letting
go.
TEILKÖRPER-BEHANDLUNGEN
UPANAHASVEDA
Rückenmassage
Diese Teilbehandlung wird vorallem bei Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich angewendet. Dabei wird die Muskulatur gelockert, der Rücken fühlt sich beweglicher an und nach mehreren Behandlungen können dadurch auch innere Blockaden gelöst werden.
Massage + Vorgespräch: ca. 60 min.
60€
MUKABHYANGA
Gesichts-und Kopfmassage
Bei dieser Behandlung wird Gesicht, Kopf, Nacken und Dekolleté mit speziellen Gesichtsölen massiert. Durch die feinen Streichbewegungen wirkt diese Behandlung sehr beruhigend auf das Nervensystem.
Massage + Vorgespräch: ca. 60 min.
60€
PADABHYANGA
Fuß-und Beinmassage
Diese Teilmassage konzentriert sich auf die Füße und Waden. Das Massieren dieser Bereiche mit Fokus auf den Energiepunkten (Marmapunkte), wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Sie wird bei Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen, innere Unruhe und geistiger Erschöpfung empfohlen.
Massage + Vorgespräch: ca. 60 min.
60€
KANSU
Fuß-und Beinmassage
Hier werden die Fußsohlen mit einer speziellen Metallschale massiert, wodurch die Fußreflexzonen stimuliert werden. Diese Massage wird oft bei Müdigkeit, Hitze im Körper und Schwierigkeiten bei der Verdauung angewandt.
Massage + Vorgespräch: ca. 60 min.
60€
MASSAGE
"Den Schlag des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren finden.
Wieder Atem holen lernen,
DAS ist es."
KONSULTATION
Wir kommen alle mit unserer ganz individuellen Konstitution auf diese Welt. Die Urnatur.
Sie wird im Ayurveda durch die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) beschrieben und prägt jeden Menschen in unterschiedlicher Gewichtung.
Die Konstitution ist aufgrund von äußeren Einflüssen, der Lebensführung oder der Ernährungsweise einem ständigen Wandel unterworfen. Die Doshas können sich verlagern und in Folge eine Dysbalance hervorrufen, die zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann.
Wenn allerdings die richtigen Maßnahmen getroffen werden (diese besprechen wir alle im Konstitutionsgespräch), so kann das Gleichgewicht auf körperlicher und mentaler Ebene bewahrt werden.
Konsultationsgespräch: 60 min. -
Konsultation + Teilkörper-Behandlung (ca. 2 h) - 120 €
Konsultation + Ganzkörper-Behandlung (ca. 2,5 h) - 150 €
60€
KONSULTATION
YOGA & MOVEMENT
Meine Art zu Unterrichten ist ein kreativer Mix verschiedener Yogastile. Neben körperlicher Stärke und Geschmeidigkeit, stehen mentale Stille und die Gemeinschaft im Fokus.
Mir ist vorallem wichtig, eine sichere, ermutigende und nicht wertende Umgebung zu schaffen. Die Atmosphäre in meinen Stunden ist von Vertrauen, Angenommensein
und Kreativität geprägt.
Damit kann jede/r sein/ihr volles Potential entfalten.
Melde dich gerne bei mir wenn du Interesse für Kleingruppen-Unterricht oder Einzel-Sessions im Bereich Yoga & Movement präferierst.
YOGA & MOVEMENT-ANGEBOT
Privatstunde
Zu Beginn legen wir Schwerpunkte für die Praxis fest und besprechen mögliche Beschwerden oder Ziele.
Meine Privatstunden sind eine Kombination aus Warm Up, Atemübungen, Yoga-Praxis und Meditation. Dabei passe ich die Intensität indiviudell an dich an.
Dauer: 60 min.
45€
In der Kleingruppe
Gemeinsam fließen wir durch eine Yogastunde, welche ich den Yoga-Kenntnissen der Gruppe individuell anpasse. Es sind sowohl Yogastunden für Anfängergruppen als auch Sessions für Fortgeschrittene Yogis möglich. Die Gruppe kann aus mindestens 3 und maximal 6 Yogis bestehen.
Dauer: 60 min.
15€
pro
Person
YOGA-KLASSE
ERNÄHRUNG & KOCHEN
Die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung können an jedem Ort der Welt integriert und angewendet werden. Sie funktionieren nicht nur im indischen Raum. Tatsächlich wachsen dort Gewürze, die aufgrund der jahrtausende langen Erfahrung spezifisch und individuell eingesetzt werden. Genauso können aber frische Zutaten aus der Region und exotische Gewürze und Kräuter kombiniert werden. Letztendlich sind die Prinzipien von großer Bedeutung, also wieviel, wann und was man isst und wie verdaulich eine Speise zubereitet wird.
Diese Ernährungsprinzipien haben sich auch in unserem Alltag bereits fest verankert. Es macht besonders Freude, Erkenntnisse und neue Erfahrungen an unsere KundInnen weiterzugeben. Unser Leitfaden ist, Menschen durch eine achtsame und bewusste Ernährungsweise zu inspirieren. Diese kann uns nämlich dabei helfen an Vitalität zu gewinnen und das körperliche und seelische Gleichgewicht zu optimieren.
Gerne kochen wir auf Veranstaltungen, Retreats oder auf Pop-Up Events für euch. Gesund und wohlschmeckend, aber vorallem wohl bekömmlich.
RETREATS
Ayurveda & Yoga Retreat in IBIZA
07.09.2024 – 13.09.2024
Genieße eine Woche voller Yoga, Meditation, ayurvedischen Essen, gesunden Routinen, Sound Healing und vielem mehr.
Wir verbringen eine Woche im spanischen Hinterland, in einer der schönsten Fincas mitten in der Natur.
Audrey hat liebevoll ein stimmiges Wochen-Programm zusammen-gestellt, während Toni und ich euch als Ayurveda Experten zur Seite stehen und in dieser Woche bestens verköstigen.
Der Schwerpunkt bei diesem Retreat wird einerseits natürlich auf Yoga, als auch auf der wunderbaren Gesundheitslehre Ayurveda liegen.
Melde dich gerne, wenn du Interesse
an der Teilnahme hast.
Es gibt noch freie Plätze!
WANN?
07.09.2024 – 13.09.2024
WO?
Ibiza, Hinterland von San Agustí
FLUGHAFEN & ANREISE?
Flug nach Ibiza Airport –
Anreise mit Mietauto oder Taxi zur Finca
